Dit boekje is geen droge theorie, maar een uitnodiging om jezelf en je gezondheid op een andere manier te bekijken.
Met inzichten die je aan het denken zetten én praktische tips om meteen toe te passen.
✔️ Je leert hoe voeding, slaap, ademhaling en stress elkaar beïnvloeden
✔️ Je ontdekt wat jouw lichaam écht nodig heeft om tot rust te komen
✔️ Je krijgt heldere uitleg over bioritme, spijsvertering, hormonen en meer
✔️ Je maakt kennis met technieken zoals detoxen, aarden, mindful eten, ontspanning
✔️ Je gaat bewuster keuzes maken die écht bij jou passen