Wat je eet heeft een directe invloed op hoe je je voelt – fysiek én mentaal.
In dit tweede boekje krijg je concrete tools om je lichaam via voeding te ondersteunen.
Met heldere recepten, duidelijke structuur en praktische weekmenu’s kun je gericht aan de slag.
Zonder strenge diëten, maar vanuit verbinding met wat jouw systeem nodig heeft.
3 evenwichtige weekmenu’s die ritme en rust brengen in je voeding
Recepten die je lichaam voeden én je gezondheid ondersteunen
Inzichten in welke ingrediënten bijdragen aan je energie, spijsvertering en balans
Simpele uitleg waarom bepaalde keuzes een verschil maken
Praktische tips om mild, bewust en doelgericht te koken
Laat je inspireren door voeding die je systeem voedt, je hoofd tot rust brengt en je helpt om in beweging te komen – op jouw manier. 🍽️✨